od czego

Ma Pani po prostu gorszy dzień. Przejdzie. Zmiany w ciele są duże od zeszłych wakacji. Progres siłowy też zacny. Czego jeszcze chcieć ? Nie od razu dupę Michelle Levin zbudowano. Niedługo nowy plan, więc bedzie i więcej motywacji.

[...] w nocy pozwolą mi zasnąć, ale aż tak relaksujace nie były. Dziś troche mniej jedzenia, bo "zombie mode on":-D, plus kieliszek czerwonego wina. Jutro się pomierzę, nie wiem, czego się spodziewać, bo przez cały tydzień miałam taki zap.., że nawet na wagę nie wskoczyłam. Od wtorku mam zakwasy na klatce, jak powiedziałam Mężowi to coś pod nosem [...]

[...] w nocy pozwolą mi zasnąć, ale aż tak relaksujace nie były. Dziś troche mniej jedzenia, bo "zombie mode on":-D, plus kieliszek czerwonego wina. Jutro się pomierzę, nie wiem, czego się spodziewać, bo przez cały tydzień miałam taki zap.., że nawet na wagę nie wskoczyłam. Od wtorku mam zakwasy na klatce, jak powiedziałam Mężowi to coś pod nosem [...]

jak bylem w czwartek w wz to sie w ****u takiego buractwa nazjezdzalo w bialych rekawiczkach i z gwizdkami (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic [...]

[...] i na początku wolno szło, po 4-5tyg ledwo jakieś 2,5kg spadło na wadze i w pasie tez nie wiele. Też dieta na zasadach CC jest/była dla mnie nowością. A chciałem spróbowac czegoś nowe by jak najbardziej zniwelowac spadek miecha i siły. A jak wyszło się okaże. Stopniowo obcinałem kalorie i dopiero pod koniec troche fatu spadło i o dziwo waga jak [...]

[...] ryż i ziemniaki - aczkolwiek pożywne) nie są dobrymi pomysłami dla kogoś kto zbija wagę. Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co inni (grzanki, sranki, placuszki). Ja tylko piszę o swoich spostrzeżeniach i na pewno nie chcę Ci w [...]

[...] (biceps) / wyciskanie francuskie sztangą SS 5 x 10 5. Przedramię 5 x 6. Szrugsy 5 x 10 7. Power wheel (brzuch) / skośne brzuch SS 5 x Trzymając się tego rozkładu partii, czego nie polecał oczywiście. Rozkład ćwiczeń mógłby być następujący: 1. Drążek podchwytem z obciążeniem 2. Wioslowanie 3. MC 4. Powershrugs 5. Pelne unoszenie prostych [...]

https://i.imgur.com/lQnnZOO.jpg Bellator „Fani będą podążać za tobą nie ze względu na organizację w której walczysz, ale ze względu na to, czego dokonałeś” – Yoel Romero o reakcji fanów na jego walkę z Anthonym Johnsonem Yoel Romero zabrał głos po ogłoszeniu jego debiutu w Bellatorze w turniejowej walce przeciwko Anthony’emu Johnsonowi. Odchodząc [...]

[...] ostatni post mnie dobił... Zaraz powiesz pewnie,że LEnnox miałby problemy z Chambersem i Chisorą,a Arreolę ,to by obijał w gorszym stylu niż Witek... :-| Zreszta czego wymagać od gościa,który myśli,ze Witek jest w PRIME i zamiótłby w dzisiejszej formie wszystkich... Sorry,ale naprawdę tak myślę.Co napisałem. Zmieniony przez - Cezi1987 [...]

[...] i uważa się ogólnie biorąc, że jest nieszkodliwa. Nie zaobserwowano również przypadków zatruć nikotyną przez palenie tytoniu. Jeden papieros zawiera średnio 10 mg nikotyny z czego przez palacza inhalowane jest 3 mg. Jednak ludzie palą wyłącznie z powodu nikotyny. Mówi się nikotyna przywabia smoła zabija ... Nikotyna ma fantastyczne wręcz [...]

to co napisałeś to akurat informacje wogole nieistone w kontekscie poprzedniej rozmowy ja staram sie raczej dociec jak zbudowane jest ludzkie ciało, z czego skladaja sie komórki i tkanki, jakie procesy zachodzą w organizmie pod wpływem wysiłku fizycznego, jaka jest rola hormonów, jak za pomocą diety i suplementacji mozna wspomagać proces odnowy [...]

wiesz, może Ty mieszkasz w jakimś większym mieście, ale ja będę w Odense, nie wiem czego się spodziewać. Odense jest trzecim co do wielkości miastem Danii. Nawet Uniwersytet Południowej Danii tam rezyduje. Nie mówiąc o zoo słyszałam, że jedzenie jest tam naładowane chemią. Powtarzam: w KAŻDYM supermarkecie kupisz podstawowe, niskoprzetworzone [...]

[...] etc, moze byc nie do przekroczenia, prawidlowa praca jest wykonywana przy innych cwiczeniach jak wioslowanie,mc etc cwiczenia ktore angazuja prawie cale cialo. Zatem dlaczego zostały wciskane nawet najbardziej opornym na takie treningi użytkownikom? Poniewaz tak to juz jest przyjete na forum od dluzszeego czasu, moda na lekkie FBW, mozna [...]

[...] prosze ja 3 miesiace cwicze i tak nie wygladam, mam drobniejsze miescie i nie mam kratki na brzuchu:) Spotkalam swojego trener. Sprobowalam wpc pistacjowe, nawrt ok ale do czego ja to bede jesc? Jak pisalam, bialko uzywam tylko jako przyprawy do gotowania nie jako odzywki sensu stricto, wole zjesc bialko z miesa. Fajny dzien, przed deszczem [...]

[...] jest ten problem że na rynku jest masę gówna brak natomiast książek traktujących o treningu gimnastyki skrojonym do potrzeb przeciętnego Kowalskiego. Jak na razie znam tylko dwie takie pozycje BtGB i Overcoming Gravity z czego ta druga pisana jest przez amatora (wyniki ma fenomenalne) który dopiero studiuje teorie sportu na uczelni %-)

[...] wiec z kondycja slabo, ale spokojnie caly czas zwiekszam. Idac tym tokiem rozumowania z poczatku biegajac po 20 minut nie palilem nic tylko wegle i zasadnicze pytanie z czego ta waga szla w dol? bo watpie zeby przez 2 tyg. po kilogramie woda z organizmu schodzila ;). 3. i jeszcze ostatnia rzecz zeby w tym wczesniej nie mieszac. Moze takie [...]

[...] , od dzisiaj zaczynam suplementacje. Multi Pack Max Carb AAKG Hardcore BCAA g-force Creatine Micronized 200 Mesh Jabłczan CM3 Nitrobolon 2 Strong-C Czosnek Omega 3 Potas Magnez taką suplementację przewiduję na następne 3 miesiące z czego oczywiście kreatyna będzie stosowana cyklicznie Masa!Dzisiaj wieczorem dam rozpiskę z treningu

[...] widać nie przewidzieli tego, ale tak to już bywa na masówkach. Dodatkowo wracałem cała drogę z kumplem z buta, gdzieś z godzinę szliśmy%-) Zdążyłem się potknąć i wywalić, z czego mam dzisiaj bolący nadgarstek%-) Tak czy owak pozytywnie. Teraz pewnie znowu przerwa od alkoholu, no chyba, że coś wskoczy sytuacyjnie%-) Od jutra inna wartość kcal i [...]

[...] pewne osiagniecia sportowe jak i natury naukowej. oczywiscie niektórym może to nie wystarczyć . rozumiem . 4.owszem sam sprzedaje i wytykam - sprzedaje to co sam sprawdziłem, czego jestem pewien ! swoim klientom zawsze mowie otwarcie co uwazam za produkt dobry a co za kicz !5. pozdrawiam was wszystkich i dziekuje za przeczytanie tekstu. mc.

[...] a tu nic. Prawie jak zwykły smalec. Jakie pierwsze efekty? Zauważyłem, że brzuch nie jest tak wydęty jak wcześniej, waga stopniowo leci już jest 122kg co od dawna nie miałem, staję się coraz lepszym kucharzem z czego cieszy sie małżonka Celem jest estetyczniejsza sylwetka, pozbycie się tłuszczu gdyż to mięśnie a nie tłuszcz dźwiga ciężary.